Dysmenorrhoe

Dysmenorrhoe

Dysmenorrhoe beschreibt Schmerzen während der Menstruation. Krämpfe im Unterbauch, ein Ziehen im Schoßraum, Ausstrahlungen in Rücken oder Beine. Viele Frauen erleben diese Empfindungen bereits ab der Menarche und über einen großen Teil ihres zyklischen Lebens bis zur Menopause.

Über Generationen hat sich ein Verständnis etabliert, in dem diese Schmerzen als selbstverständlicher Teil des Frauseins gesehen werden. Ein Erleben, das dazugehört. Ein Zustand, mit dem Frauen leben.

So entsteht eine Gewöhnung in der Körperin.
Ein stilles Mitgehen.
Ein Aushalten ohne weitere Zuwendung.

Im Dialog der Weiblichkeit verändert sich die Beziehung zu diesem Erleben.

Die Körperin zeigt sich. Sie macht auf sich aufmerksam. Sie lädt Dich ein, wahrzunehmen, was sich in Deinem Schoßraum bewegt.

Während Deiner Blutzeit vollzieht Deine Gebärmutter einen intensiven Prozess des Lösens. Die Schleimhaut wird abgestoßen, begleitet von Blutfluss, Bewegung und innerer Aktivität. Wenn Deine Körperin in dieser Zeit übergangen wird, wenig Ruhe bekommt und weiter im Außen funktioniert, entsteht Spannung im Gewebe.
Der Schoßraum zieht sich zusammen.

Eine angespannte Gebärmutter erlebt diesen Prozess intensiver. Der Fluss gerät ins Stocken. Die Empfindungen werden stärker.

Wenn Du Deiner Körperin hingegen Wärme, Ruhe und Zuwendung gibst, entsteht Weite. Die Gebärmutter darf sich entspannen. Der Fluss findet seinen eigenen Rhythmus. Unterstützend wirken hier Wärme im Schoßraum, Kräuterauflagen und das bewusste Zurückziehen aus dem Alltag mit mehr bewussten Ruhephasen.

So wird aus einem gewohnten Zustand ein bewusster Dialog mit Deiner Körperin. Du erfährst, spürst, benennst selbst. Auch dann, wenn Du etwas noch nicht vollständig greifen kannst.

»Deine Körperin zeigt Dir ihren Rhythmus auch in intensiven Empfindungen.«

In meiner 1:1 Begleitung zum Zyklus Journaling über einen Jahreszyklus hinweg vertieft sich genau dieser Raum. Du beginnst, die Empfindungen Deiner Blutzeit bewusster wahrzunehmen und in ihrem Zusammenhang zu erkennen. Du lernst, Deine Körperin zu lesen, Spannungen zu verstehen und die feinen Unterschiede zwischen Enge und Weite in Deinem Schoßraum zu spüren.

Über die Zeit entsteht ein Wissen aus Dir heraus.
Ein Vertrauen in die Signale Deiner Körperin und in den Rhythmus, der Dich durch Deinen Zyklus trägt. In Deinem Tempo entwickelt sich eine neue Form von Zuwendung. Wärme, Ruhe und Begleitung werden zu selbstverständlichen Anteilen dieser Phase.

Dein bisheriges Erleben von Dysmenorrhoe verändert sich mit der Zeit durch Verbindung.

• Siehe auch
  Schoßraum
  Zyklus
  Blutung
  Gebärmutter