Blutung

Blutung

Die Blutung (auch Regel, Periode, Menstruation) ist eine zyklische Bewegung Deiner Körperin. Sie markiert den Übergang, das Loslassen und den Beginn eines neuen inneren Kreises. Mit ihr gibt Deine Körperin Gewebe frei, das sich in der Gebärmutter aufgebaut hat. Sie löst, was bereit ist zu gehen, und schafft Raum für Neues.

Die Blutung ist eine Zeit der Öffnung. Nach innen gerichtet, oft stiller, langsamer, feiner im Spüren. Eine Phase, in der Deine Wahrnehmung sich vertieft und Deine Bedürfnisse klarer fühlbar werden.

Zwischen Menarche und Menopause erlebst Du etwa 450 bis 500 Blutungen.
Ein wiederkehrender Rhythmus, der sich durch viele Jahre Deines Lebens zieht und Dich immer wieder in diesen inneren Übergang führt.

In vielen Zusammenhängen wurde die Blutung lange übergangen, versteckt oder funktional behandelt. Dabei trägt sie eine eigene Qualität von Kraft, Klärung und Rückverbindung.

Gleichzeitig haben viele Frauen verlernt, dieser Zeit Raum zu geben. Die Tage der Blutung wollen langsamer sein, getragen von Ruhe, Rückzug und Fürsorge. Wärme, Gemütlichkeit und bewusstes Innehalten unterstützen Deine Körperin in diesem Prozess.

Der Arbeitsalltag mit seinen festen Strukturen lässt oft wenig Raum für diese Qualität. Der natürliche Rhythmus Deiner Körperin trifft auf Abläufe, die gleichbleibende Leistung erwarten.

Hier entsteht die Einladung, Dich selbst bewusst wahrzunehmen und Dir kleine Räume von Rückzug und Entlastung zu öffnen. Die Art, wie Du Dein Blut auffängst, kann Dich in diesem Erleben unterstützen. Alternativen wie Menstruationstassen oder Periodenunterwäsche ermöglichen einen bewussteren Umgang mit Deinem Blut und folgen dem natürlichen Fluss Deiner Körperin.

Mit der Pflanzenmedizin hast Du eine gute Begleitung in Deiner Blutzeit. Sie unterstützt Deine Körperin in den körperlichen und seelischen Bewegungen, die sich in dieser Phase zeigen, Müdigkeit, feine Stimmungsschwankungen, das Bedürfnis nach Rückzug.

Das Loslassen in Deiner Gebärmutter ist ein tiefer Prozess.
Ein Vergehen und ein inneres Weitergehen zugleich, das Deine Körperin fordert und zugleich wandelt.

Du darfst sie darin begleiten, indem Du ihr Raum gibst, Ruhe, Wärme und Aufmerksamkeit. Ein Tee kann Dich in dieser Zeit begleiten. Eine Mischung nach überliefertem Wissen, wie sie unter anderem von Maria Treben beschrieben wurde, und ergänzt durch Deine eigene Wahrnehmung, öffnet einen sanften Raum von Unterstützung.

Erweiterte Frauen-Tee-Mischung für die Blutungszeit
Grundmischung:

• • • Frauenmantel
    • Schafgarbe
    • Brennnessel
    • Taubnessel

Ergänzend je nach Bedürfnis:

• • • Rotklee
      Er wirkt ausgleichend und entspannend auf Deine Körperin.
      Er unterstützt Dich besonders in Momenten, in denen sich Spannung zeigt
      und bringt eine weiche, öffnende Qualität in Deinen Schoßraum.

Warm getrunken, in kleinen Schlucken, wird sie zu einem Moment der Rückverbindung mit Deiner Körperin.

Dieses Wissen lebt in vielen Linien der Frauenkräuterkunde weiter.
Vertiefung findest Du unter anderem in Werken wie dem „Lexikon der Frauenkräuter“ von Margret Madejsky oder  „Frauenkräuter – Der ganzheitliche Weg zum Heilsein“ von Dr. med. Anja Maria Engelsang.

In meiner 1:1 Begleitung zum Zyklus Journaling über einen Jahreszyklus hinweg öffnet sich genau dieser Raum. Du lernst, Deine Körperin zu lesen, ihre Zeichen neu zu verstehen und Schritt für Schritt Vertrauen in Deinen eigenen Rhythmus zu entwickeln. In Deinem Tempo entsteht die Erfahrung, wie Dein Leben sich in den natürlichen Rhythmus Deiner Körperin einfügen darf.

Rituale öffnen einen weiteren Raum. Zum Beispiel das bewusste Zurückgeben Deines Blutes an die Erde kann zu einer tiefen Erfahrung von Verbindung werden, ein Erinnern daran, dass Deine Körperin im Rhythmus der Natur wirkt.

Deine Körperin zeigt Dir in dieser Zeit, was gerade wesentlich ist. Was Dich nährt, was Dich erschöpft, was sich wandeln möchte. Sie lädt Dich ein, ihr zuzuhören und Dir selbst näher zu kommen. Die Blutung bringt Dich zurück in Deinen Rhythmus. Sie lädt Dich ein, Dich herauszunehmen, Dich zu spüren und Dir selbst Raum zu geben.

Dein Nervensystem ist ebenfalls Teil dieses Rhythmus. Innere Anspannung kann den Fluss verändern, verstärken oder zurückhalten. Ein Raum von Sicherheit und Entspannung unterstützt das natürliche Geschehen in Deiner Körperin.

Die Blutung gehört zu Deinem Alltag. Sie ist Teil Deines zyklischen Seins und eine Quelle von Orientierung und innerem Wissen. Mit ihr entsteht die Einladung, Deinen Alltag Schritt für Schritt an Deinen Rhythmus anzunähern. Auch im Arbeitsleben dürfen neue Wege entstehen, in denen Dein Tempo, Dein Rückzug und Deine Kraft ihren Platz finden.

»Deine Blutung erinnert Dich.
An Deinen Rhythmus, an Dein Loslassen und an die Kraft, die aus Deinem Inneren entsteht.«

• Siehe auch:
  

  Zyklus
  Menarche
  Menopause
  Monatshygiene